bialko serwatkowe

Jak wyżej. Białko serwatkowe stosuj na około 30 minut przed treningiem jakieś 20 gram.Po treningu gainer.Wcześniej taurynka. Pozdro.

Witam. Jeśli chodzi o anavar to 100tbl. to stanowczo za mało.Min to 300 wtedy opłaca się połączyć z decą.Jeśli chodzi o odżywki to kup sobie białko serwatkowe i bierz je 3 razy dziennie. Poznanie własnego organizmu i określenie tych rejonów nad którymi trzeba specjalnie popracować,to połowa sukcesu w walce o harmonijnie zbudowaną sylwetkę.

nio tak, dla ssaków, ale zauważ, ze inne zwierzęta piją mleko tylko jak są małea chyba tylko ludzie piją mleko przez całe zycie... Kup białko serwatkowe, przygotujesz je w 1-2 minuty

Przed poranną sesją aerobów stosuję jedynie suplementy (bcaa oraz glutaminę), zaraz po aerobach piję białko serwatkowe (około 40 gram).

morales wykombinowałem cos takiego : 1 posiłek: chleb zytni razowy płatki owsiane tunczyk lub makrela pomidor oliwa z olivek 2 posiłek: tunczyk lub makrela ryz oliwa z olivek wazywa 3 posiłek: ruż jaja kurze warzywa 4 posiłek:(przed treningowy) twaróg chudy kasza gryczana iliwa z olivek 5 posiłek:(po treningowy) piers z kurczaka makaron razowy [...]

Być może po prostu źle tolerujesz białko serwatkowe. Tak też się zdarza. Z innymi produktami nie masz problemu?

Panowie nie wiem czy zauważacie jak dalece dyskusja odbiegać zaczyna od intencji Autroa.Tworzycie nowy rodzaj spamu w dziale-dyskusje oparte nie na wymianie pogladów a na agresji i próbie przekrzyczenia sie wzajemnie.Popatrzcie ile już jest stron w tym wątku.Po co? Dlatego włąśnie nie udzielam się w tym dziale-za duzó tu agresji i za mało dobrej [...]

1. posiłek płatki owsiane górskie 100 g orzechy włoskie20g jogurt naturalny 120 g mleko 50 g oliwa z oliwek 20 g jajka 260 g pomidory razem: b: 55,61 t: 70,40 w: 121,08 kcal: 1296 2. posiłek pierś z kurczaka 200 g ryz biały 100 g oliwa z oliwek 20 g warzywa razem: b: 49,70 t: 23,22 w: 78,94 kcal: 720 3. posiłek pierś z [...]

Smażenie na tłuszczu jest nieporozumieniem. Olej MCT spożywamy na zimno, tak samo inne oleje roslinne jezeli tylko uważamy że sa potrzebne (ja uwazam że nie). Porównywanie gainera i posiłku ze sporą zawartości tłuszczu jest pomyleniem pojęć. Żródłem weglowodanów w gainerach są maltodekstryny a białka najczesciej białko serwatkowe. Jest to [...]

znalazlem ogloszenie w gazecie ,bialko serwatkowe 85% 2,5kg za 75zl - wiecie moze co to takiego ???

To zamiast gainera to białko serwatkowe.? bo nie stety juz mam go kupionego 2kg mass xxl chce go raz dziennie brać czyli styknie na 20 dni

@Santiago92: Dla mnie kreatyna, BCAA, glutamina + jakaś odżywka węglowodanowo-białkowa (białko serwatkowe) to podstawowy zestaw supli przy treningach MMA :-) BCAA to nie jest jeszcze jakiś wielki koszt... No ale każdy ma swoje podejście. Ja bym radził brać :-) Zmieniony przez - dcraft w dniu 2014-03-20 13:38:21

kup lepiej czyste białko serwatkowe, lub jakies inne, polecam Megabol Egg Pro 95%, daje ostro kopa na mase, jak dorzucisz jeszcze Kreatyne i Hmb to sie nie zawiedziesz.

Ja ma pokrewne pytanie: Stosując równolegle jakieś względnie dobre białko serwatkowe i BCAA czy trzeba uwzględnić zawartość aminów rozgałęzionych w tymże białku i ewentualnie pomniejszyć ilość przyjmowanego samego bcaa? Chodzi o to czy są jakieś dzienne zalecane dawki bcaa? beżowy.... pomaluję ten sufit na beżowo.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 73 Wzrost : 178 Cel treningowy : Redukcja Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Jest Dieta : Redukcyjna Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Białko serwatkowe Aminostar 100% Whey Protein [...]

staraj się jeść wszystko co naturalne... unikaj nawet makaronów. Ryż biały,mięso białe,dużo warzyw,sery chude... 5 posiłków dziennie minimalnie i bilans kaloryczny na minusie. Co do spalaczy... na każdego działa co innego i ciężko tak doradzić. Biegaj rano na czczo... to rozkręci twój metabolizm,a o to właśnie chodzi przecież... kup sobie jakieś [...]

co do słabej wchłanialności to sie nie zgodze. Przecież jest to białko serwatkowe ktore ma prawie 100% wchłanialności a nie to co białka przeniczne dodawane do tanich gainerów...

to jest zwykła laktoza, naucz się odróżniać białko serwatkowe od serwatki. po w/w produkcie możesz jedynie nabawić się problemów żołądkowych.

CHCIAŁEM DODAĆ ŻE JESTEM ALERGIKIEM WSZELKIE PRZETROWY MLECZNE ORAZ ODŻYWKI ZAWIERAJĄCE BIAŁKO SERWATKOWE ... GAINERY I INNE ZABAWECZKI ODPADAJA JAK NARAZIE Z TEGO CO WIEM TO MOGE JESC TYLKO KREATYNE ... A MOJA DIETA SKŁADA SIĘ PRAKTYCZNIE TYLKO Z INDYKA I RYŻU ... dlatego miedzy innymi ciezko nabiera mi się masy ...

a wracajac do odzywek to ile kosztuje bialko serwatkowe